Met fitness kan je alles eten

Hoewel de titel niet in alle gevallen helemaal opgaat, is het wel waar. Wanneer je regelmatig sport, kan je meer eten. Je kunt dan ook zeggen dat sommige mensen sporten om een wijntje te kunnen drinken of om dat taartje te kunnen eten. Maar wanneer je eenmaal aan het sporten geslagen bent, zal je bemerken dat het niet alleen goed voor de lijn is, maar ook nog eens heel erg leuk!

Op gewicht komen

Wie regelmatiger gaat sporten zal af gaan vallen, in eerste instantie zal dit snel gaan maar na verloop van tijd zal dit een beetje lijken te stokken. In de meeste gevallen is dit of omdat je een punt bereikt hebt waar je doorheen moet – wat je kunt met je dieet en door te blijven sporten – of omdat je door het sporten meer spieren gekregen hebt. Wat ze zeggen dat spieren zwaarder zijn dan vet, klopt in de essentie namelijk wel! Spiercellen zijn namelijk tot 20% zwaarder dan vetcellen. Als je dus meer spieren ontwikkelt, kan je op hetzelfde gewicht blijven terwijl je wel centimeters kwijtraakt.

Fitness fanaten eten vaak gezond

Het is niet voor niets dat mensen die veel sporten vaak gezonder eten dan de gemiddelde mens. Het super-lijf krijgen dat zij hebben gekregen door veel te sporten moet wel behouden worden. Het is dus niet heel gek dat je door gezond te eten en regelmatig te sporten af zult vallen! Wie een beetje normaal nadenkt, zal enkel kunnen zeggen dat één plus één twee is en dat is in deze sporten en gezond eten is gewicht verliezen.